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企业巨头的死因
美国《时代》周刊批露，在1995年1年内，日本著名的精工公司，川崎制铁公司和全日本航空公司等12家大公司的总经理相继突然去世，年龄大多在四五十岁。为什么这些生活医疗条件十分优越的大公司老板，反而达不到日本男子的平均寿命76岁呢？医学家调查的结果是"积劳成疾、过劳瘁死"。
疲劳就是疾病
从20世纪七、八十年代开始，欧美、日本等发达国家的医学界就开始注意到疲劳给现代人带来的健康问题。1988年美国疾病控制中心正式命名了"慢性疲劳综合症"，并拟定了相应的诊断标准。据美国流行病学调查发现，按照这种标准，美国至少有400万人患有慢性疲劳综合症。疲劳已严重影响了这些人的工作和生活。日本的医学家们被日益增加的一种叫做"过劳死"的现象所震惊。这种因为长期身体负担过重，或用脑过度以至身体极端疲劳，过度衰竭而引发的死亡，1987-1989年间，在日本仅有报道的患者就已达到1800例。
疲劳，虽然不象癌症、心脏病那样直接而迅速的造成死亡，但是，作为一种危害现代人的隐形杀手，随着社会的发展已经越来越成为严重的健康问题了。
21世纪，世界人口的三分之一倍感疲劳
人类社会进入20世纪以后，发展速度突飞猛进，物质文明的发达前所未有。人们在享受着丰富的物质生活的同时，也在承受着越来越沉重的压力。特别是20世纪80年代之后，知识在爆炸，生活节奏不断加快，充斥人生各阶段的竞争也日益激烈。从学生时代开始，一直到退休，艰难的升学，没完没了的工作，还要求必须不间断地去充电……人类就象自己制造出来的车轮一样，从手推车、牛车、蒸汽机车，一直到电力机车，不断地在加快转速。但是，人类的生理功能并没有因此而有了相应的进化。如此超负荷地运转，给人类的健康带来了严重的危害。据专家统计，全球人口约35%以上处于疲劳状态（注意这是一个不分年龄、国家、种族的比例）。
疲劳也严重威胁着国人的生命
现在我们国家已经开始面临着这一问题。据新华社报道，最近5年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅仅53.3岁！1996年中国科学院自动化研究所科研人员患病率高达88%，动物研究所则高达95%，数学研究所患高血脂症的高级知识分子占71%。前不久，国家体改委公布的一个专项调查结果表明，肩负重任的我国知识分子平均寿命仅58岁，比全国人均寿命低10岁左右！蒋筑英、罗健夫、施光南这些对国家做出巨大贡献、才华横溢的科学家和艺术家竟都在50岁左右猝然逝去。导致中年知识分子体质下降、慢性病多发的主要原因，是长期工作劳累过度、精神紧张、休息不当和缺乏体育锻炼而造成疲劳，不能及时缓解，于是积劳成疾。
据《新闻记者》杂志披露，已死亡的在职职工平均年龄仅为45.7岁，其中患癌致死者的比例高达72.7%；因病住院的平均年龄为44.2岁；患病比例最高的分别是心脑血管疾病和癌症；在最近一次健康普查中发现，一半以上的新闻工作者处于患病、亚健康状态。
随着商品经济的不断发展，我国的商业队伍也在不断壮大。这一人群面临着极大的竞争压力，承受着繁重的工作，虽然尚未有关于他们的系统的健康调查报告，但是可以肯定，他们也和国外的经理人一样正在被疲劳吞噬着健康。
21世纪，社会竞争会愈加剧烈，人们的生活节奏也愈发加快，疲劳的发生率将必然会猛增，美国疾病控制中心预测，慢性疲劳将成为21世纪影响人类健康的主要问题之一。
现代医学揭开疲劳的神密面纱
疲劳的定义
疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度。连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳，出现倦怠、困、不舒服、烦躁或乏力等不良感觉。
疲劳的分类
按照发生部位的不同，疲劳可分为体疲劳、脑疲劳和混合性疲劳。体疲劳是指人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩而产生的疲劳；脑疲劳是指用脑过度而产生的疲劳；混合性疲劳又称综合性疲劳，是指体、脑两种疲劳同时存在。
疲劳产生的机理
疲劳是机体内许多生理生化变化的综合反应，是全身性的。疲劳产生的机理可以概括为：
1、大量的能量被消耗，同时产生"疲劳毒素"；
2、由于能量的不足，细胞活力下降，机体各系统的功能减退；
3、"疲劳毒素"在体内聚集，体内环境恶化，细胞发生中毒，兴奋性衰减，甚至诱发凋亡或被动死亡；
4、"疲劳毒素"刺激中枢神经系统，产生全身性疲劳反应。
何谓"疲劳毒素"？
机体的任何活动都要消耗能量，机体内的能量来源于葡萄糖、脂肪和蛋白质等营养物质在细胞的线粒体中和氧结合后，发生氧化还原反应所释放的能量，这些能量被储存在ATP中，供细胞进行各种生理活动使用。
在正常情况下，葡萄糖、脂肪等营养物质和氧完全反应，生成二氧化碳和水，通过呼吸或泌尿系统，及时排出体外。
当机体进行长时间或高强度的活动时，相应的功能器官就需要大量的能量来维持这种活动。这时线粒体中生成能量的氧化还原反应速度加快，氧供应相对不足，营养物质不能被完全氧化成二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素和二氧化碳等物质，而且由于疲劳机体清除能力降低，这些物质还会在组织中堆积过多，会使组织细胞中毒，出现肌肉酸痛或头晕、头痛等体、脑疲劳症状，进入体液，运行全身，会进一步刺激中枢神经系统，产生全身性疲劳反应。因此，这些物质被统称为"疲劳毒素"。
医学上最早仅把导致肌肉酸痛的乳酸和二氧化碳称为"疲劳毒素"。
随着医学对疲劳的认识逐渐深入，发现疲劳机体中聚集了各种不同的代谢废物，其中很多代谢废物对身体有着严重的损害作用，统称为"疲劳毒素"，包括乳酸、氨、氧自由基、过氧化脂质、 脂褐素等。
从细胞分子水平揭示"疲劳毒素"的危害
人体是由约60亿个细胞组成，细胞的功能状态决定了机体的功能状态。人体的疾病、衰老及死亡都是从细胞开始的。
人体的每一个细胞都生活在体液的包围之中，它们在体液中吸取氧和营养物质，向体液中排泄代谢废物。体液必须在一定范围内保持其成分、酸碱度、渗透压的稳定，以保证细胞生活环境的稳定，不受不良因素的刺激。
当机体内"疲劳毒素"产生过多，"疲劳毒素"首先在疲劳组织细胞中堆积，给疲劳组织中的细胞造成损害，进入体液后，造成体内环境的"污染"，使全身的细胞都受到损害。
在电子显微镜下，可以看到由于"疲劳毒素"和缺氧使疲劳状态下的机体细胞线粒体轻度肿胀、变大变圆、基质变淡、嵴变短、嵴内腔扩张，线粒体生理功能衰退。
疲劳状态下的机体细胞的膜电位降低，兴奋性衰减，活力下降。疲劳状态下的机体细胞的细胞膜通透性增高，导致离子顺浓度梯度透过细胞膜，以致Na+内流使胞内Na+增加；K+外流使胞内K+减少。而此时ATP能量缺乏，膜泵运转失灵，胞内高Na+、低K+现象更严重，从而使细胞膜电位及动作电位降低乃至消失。
"疲劳毒素"能诱发细胞凋亡。"疲劳毒素"中有些成分可以使线粒体膜渗透性转换孔开启，线粒体内凋亡相关物质释放，激活Caspase酶系，这是细胞凋亡的最重要的途径。心脑肝等多种组织细胞的凋亡，是很多慢性疾病的病理基础。
"疲劳毒素"可以导致细胞被动死亡。"疲劳毒素"中的氧自由基激活磷脂酶及脂质过氧化反应，导致膜磷脂降解，细胞骨架构型的改变。
万病之源--"疲劳毒素"
疲劳对机体的危害可以分为两个方面：第一个方面是由于能量消耗太多，许多正常生理功能不能正常维持，而对机体产生损害；如心肌细胞能量不足，心肌收缩力下降，人体各器官血液供应不足，就会出现各种损害。肝细胞能量不足，肝脏解毒功能下降，容易引起代谢性中毒。
更重要的一个方面是"疲劳毒素"对体内环境的污染导致细胞中毒，而产生的许多不良后果。
⑴ "疲劳毒素"对脑组织的损害
"疲劳毒素"在大脑内堆积，能导致脑神经细胞中毒，少量的氨即可致脑神经细胞死亡。"疲劳毒素"对脑神经细胞的损害，轻则出现犯困、头昏、头痛、记忆力下降；长期慢性毒害，可诱发脑神经细胞凋亡。近年来研究表明，细胞凋亡导致神经元丢失，是老年性痴呆的病理基础。Finch 和Thompson等研究表明，帕金森病也与脑神经细胞凋亡有关。
⑵ "疲劳毒素"对心血管系统的损害
"疲劳毒素"对心肌细胞有毒害作用，从而出现胸闷、气短、心慌，心电图可见各种心律不齐，以及ST段改变等。
进入血液中的"疲劳毒素"会损害血管上皮细胞。血管上皮细胞受损，使血小板和胆固醇很容易在血管壁上沉积，导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管硬化，心、脑血管意外可以致命。
⑶ "疲劳毒素"对免疫系统的损害
"疲劳毒素"进入体液，运行全身，在脾脏、淋巴组织中过度堆积，将导致T细胞功能下降，白细胞介素、α-干扰素等免疫因子生成减少，自然杀伤细胞的数目和活性都有所下降。
免疫系统是人体的疾病防御系统，一旦功能下降，对致病因素缺乏抵抗能力，导致百病丛生。如疲劳后容易感冒，就是因为免疫力下降的缘故。
免疫细胞中自然杀伤细胞的减少和活性的降低，削弱了机体对癌症的防御能力。
⑷ "疲劳毒素"对泌尿系统的损害
"疲劳毒素"能损害肾小管上皮细胞。医学上观察到疲劳者的尿液容易起泡沫，且泡沫停留的时间也长。这是因为"疲劳毒素"损害了肾小管上皮细胞；小分子蛋白渗透到尿中。
过度的疲劳还会出现茶色尿、血尿，是因为肾小管受损，红细胞渗透到尿液中。
⑸ "疲劳毒素"对肝脏的损害
肝脏是人体重要的解毒器官，很多"疲劳毒素"都需要在肝脏中解毒、代谢，因此"疲劳毒素"在肝脏中的浓度是很高的，对肝脏的损害是最大的。长期高浓度的"疲劳毒素"可诱发肝细胞凋亡或被动死亡。
肝功能的损害可以导致很多疾病。
⑹ "疲劳毒素"对肌肉组织的损害
"疲劳毒素"在肌肉组织中堆积，毒害肌细胞，出现肌肉酸痛、肿胀、疲乏无力等症状。
⑺ "疲劳毒素"对皮肤的损害
"疲劳毒素"在皮肤中堆积，皮肤细胞中毒，特别是细胞膜被"疲劳毒素"损伤时，会产生脂褐素和腊样质，可以使皮肤变黑和粗糙，长出老年斑。
疲劳时，大量的ATP能量被消耗，机体的能量供应不足，正常的生理功能不能维持，工作效率降低，反应迟钝。特别是心肌供能不足，心肌收缩力变小，心脏泵血能力下降，血液淤积在血管中，发生循环障碍，机体清除"疲劳毒素"的能力下降，进入一个疲劳的恶性循环，对健康危害极大。
衰老与疲劳
疲劳不仅损害机体的健康，导致疾病，而且能使机体早衰，缩短人的正常寿命。
生物技术的发展，揭开了人类寿命之迷。根据细胞分裂周期和次数，科学家发现人的自然生理寿命应该是150岁左右。然而为什么没有人能达到这样的寿限呢？而且医学研究结果提示：老年人的死亡原因，主要是由于疾病所致，很少是真正意义上的自然死亡的。这都是由于在人生历程中，生活、工作、环境、社会等各方面都存在着很多有害于机体健康的因素，对生命造成损伤，甚至导致了疾病的发生，使人没有达到自然赋予的生理寿命而过早地衰老死亡。其中疲劳是一个重要的因素。
人生活在社会中，就必须要从事各种活动以求得生存和发展。长时间或者高强度的活动就会导致机体的疲劳。大量的"疲劳毒素"堆积在机体内，会给组织细胞造成毒害作用，引起细胞活力下降，甚至凋亡或被动死亡。如科学家Harman发现"疲劳毒素"中的氧自由基及其诱发的氧化反应长期毒害的结果是引起生物衰老的重要原因。"疲劳毒素"中含有大量的氧自由基，并且不能及时被清除，疲劳机体内氧自由基的水平高出正常状态下很多，这是疲劳导致早衰的一个重要原因。
同时，疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平。免疫功能是人体的卫士，保卫着人体不受外来病原的侵扰，其中的自然杀伤细胞与癌症的发生有着密切的关系。免疫系统功能减退，机体抵抗外来病原物的能力降低，人就极易生病。自然杀伤细胞的减少，会使癌症发生的机会大大增加。
人的衰老和死亡与循环系统有着密切的关系，导致老年人死亡的首位疾病是心脑血管病，约占死亡人数的50%。这是因为血液系统支撑着人体全身的营养、氧的供给及代谢废物的清除，如同一个国家的交通运输线。当人体处在疲劳状态时，循环系统的功能也随之减退。由于心肌细胞能量的减少和"疲劳毒素"对心肌细胞的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍；血管的自我清洁功能下降，血流速度减慢，血液中的"疲劳毒素"增多，"疲劳毒素"对血管上皮细胞产生损害，使疲劳人群的血管内壁更容易沉积上胆固醇、甘油三酯，动脉血管就会硬化，管腔变窄，引发各种心脑血管疾病。循环系统功能减退、老化，导致给机体各器官供能、供氧不足，同时"疲劳毒素"也不能及时运出、清除，疲劳进一步加深，使机体进入恶性循环，迅速衰老、死亡。
工作效率与疲劳
疲劳是由于剧烈运动或长时间思考，体内能量被大量消耗，并产生许多"疲劳毒素"堆积体内。机体因为能量减少和"疲劳毒素"的毒害作用，各器官功能下降，不能继续维持在一定的生理功能水平，以免造成机体地进一步损害。
由于能量被大量消耗，组织细胞能量供应不足，生理功能就会下降，而且"疲劳毒素"毒害细胞，细胞的兴奋性下降，甚至造成形态结构的损害，细胞的生理功能也会下降。
当脑细胞生理功能下降时，注意力不集中，记忆力下降，思维混乱，使脑力工作者的工作效率下降，工作时间稍长，就会出现头晕、头痛、头胀的症状，不能正常工作。
当肌细胞疲劳后，生理功能下降时，收缩力下降，并出现肌肉酸痛，腿脚沉重等症状，使体力工作效率降低。
疲劳对精神状态也有很多负面影响，出现精神不振，心情抑郁，烦躁，自信心丧失，这种精神状态会使人对工作丧失兴趣。
总之，疲劳严重地降低了工作效率。
注：赵所长说：有关疲劳症方面的全新发现即将推出。
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